アムリットナウ!30号特集「推拿でいきいきマッサージ」の、補足動画ページになります。アムリットナウ30号と合わせてご覧ください。

■背中全体のマッサージ

■背骨を往復マッサージ

下の、①②の動作を、背骨を往復しながら、繰り返し3~4回行いましょう。

■各所のツボに按柔(あんじゅう)マッサージ

一定のリズムで「按、柔、按、柔」と、①②を繰り返しましょう。

ツボの一例